W weekend byłam z mamą u wspólnej koleżanki, która zaserwowała nam wiele pyszności z kuchni wegańskiej, między innymi była sałatka którą postanowiłam zaserwować rodzince na kolacje.  SKŁADNIKI: - mix sałat z rukolą i roszponką - 2 pomidory lub kilka pomidorków cherry - ser feta wg uzniania - pestki słonecznika (prażymy na patelni) - pestki dyni - kiełki rzodkiewki (lub jakie lubicie) - sos koperkowo-ziołowy (ja użyłam knorr) Wszystko razem mieszamy i dodajemy sos koperkowo-ziołowy. :)...

Continue Reading

Moje różne kombinacje żywieniowo-dietowe różnie się kończyły a utrzymanie wagi i figury takiej jaką bym chciała i sobie wymarzyła nie jest wcale takie łatwe. Próbowałam już różnych różności, niestety wszystko kończyło się fiaskiem, może też dlatego że zawsze w pojedynkę. Wiadomo że w drużynie łatwiej, więc postanowiłam wtajemniczyć moją rodzinkę w mój niecny plan jakim jest przejście na zdrowszy tryb życia, mój M. zaczął aktywny tryb życia tak więc wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych będzie tym...

Continue Reading

Szybki obiad po pracy. Czyli przegląd lodówki i kombinacje kulinarne.  Czy trudne: łatwe czas przygotowania: 25 min danie na 4 os Składniki: woreczek ryżu warzywa na patelnie orientalne przecier pomidorowy suszone pomidory z bazylią i czosnkiem Kamis Specialite bazylia Kamis kostka rosołowa Warzywa gotujemy na parze. Ryż gotujemy w osobnym garnku ok 15 min. Przecier dodajemy do szklanki bulionu doprawiamy bazylią i suszonymi pomidorami i mieszamy. Wszystko łączymy ze sobą i Voila :) Smacznie i...

Continue Reading

Szybki sposób na niedzielny obiad? Makaron warzywa i kurczak. Smacznie i zdrowo i nie drogo. :) Czy trudne: średnio Czas przygotowania: około 25 minut Składniki: /dla 3-4 osób/ - 400 g makaronu /użyłam kokardki i tortellini/ - 4 duże pomidory - 2 średnia cukinia - 1 papryka czerwona - pierś z kurczaka - 2 ząbki czosnku - łyżka oliwy z oliwek - przecier pomidorowy - sól, pieprz, bazylia Kamis, oregano Kamis, - suszone pomidory z...

Continue Reading