Zdrowy tryb życia to nie tylko ćwiczenia, treningi i bieganie, to również zdrowe odżywianie. Moją ulubioną kolacją jest koktajl owocowy w dwóch wersjach bananowy i truskawkowo-bananowy. Potrzebujemy: * wersja bananowa na 2 porcje: - banan - mleko 2% 150ml - jogurt naturalny 150ml - 1 łyżeczka cukru Wszystko miksujemy *wersja truskawkowa na 2 porcje: - kilka mrożonych lub świezych truskawek - reszta składników jak wyżej ...
Codzienne dylematy obiadowe. Moja propozycja na dziś to kurczak w kremowym sosie z tagliatelle to dobra opcja na szybki obiad, kolacje lub lunch do pracy. Pyszny kremowy sos i delikatny kurczak. dla 4 os czas: 30min Potrzebujemy: - 2 piersi kurczaka - 450 ml śmietany 30% - 1 łyżka słodkiej papryki - 1 łyżka przyprawy warzywnej Kamis - koperek - sól morska z ziołami prowansalskimi Kamis - pieprz kolorowy Kamis - oliwa z oliwek - makaron tagliatelle Przygotowanie:...
brokuły zapiekanka makaronowa mozarella fitKamis sól morska z ziołami prowansalskimi pieprz kolorowy
Zapiekanka makaronowa z brokułami
To że lubię makaronowe kombinacje pewnie już zauważyliście, tym razem wersja fit w pełnowartościowym daniu ;) Polecam wszystkim trenującym, fanom makaronu i smakoszom :) Potrzebujemy: - makaron pełnoziarniste świderki: 300 g - średnia cebula - brokuł, umyty - 2 jajka - 1 opakowanie szynki surowej dojrzewającej - małe pomidorki cherry - śmietana 12% 200 g - 1 kulka mozzarelli - ser starty na małych oczkach do posypania - sól morska z ziołami prowansalskimi Kamis -...
Z serii słodkości do kawki czyli szybkie ciasteczka z jabłkiem które często robi moja mama. Idealne na plotki z koleżankami, rodzinne zjazdy czy męża łakomczucha i po prostu do pomaszkecenia ;) Potrzebujemy: - biały ser - mąka - margaryna - proszek do pieczenia - cukier puder - jabłka - woda Tyle ile białego sera, tyle dodajemy mąki, margaryny (może być troszkę mniej), proszek do pieczenia. Wyrabiamy ciasto podsypując mąką. Rozwałkowujemy i dzielimy na kwadraty. Do...
W sobotę 22 listopada odbędzie się Wielkie Otwarcie restauracji moich dobrych znajomych. Dla wszystkich znających i chcących poznać wege smaki, to będzie nie lada miejsce. Oczywiście nie omieszkam odwiedzić, posmakować i zrecenzować. Wszystkich gorąco zapraszam!!! Restauracja Bo Tak WegePrzestrzeń Katowice, ul. Batorego 2 botak@bo-tak.com.pl +48 734 140 572 botak.wegeprzestrzen www.bo-tak.com.p ...
Już od jakiegoś czasu myślałam o wprowadzeniu nowego wątku na moim blogu, który dotyczyłby różnego rodzaju knajpek, restauracji lokali gastronomicznych z ciekawym jedzonkiem, które odwiedziłam, posmakowałam i oczywiście Wam zrecenzowałam :) Pierwszym z nich będzie Restauracja Polakowski na Krakowskim Kazimierzu gdzie często jemy odwiedzając tę urokliwą dzielnice Krakowa. Tym razem wybrałam szaszłyk poliński z nutą orientu, ryż i buraczki zasmażane. Jak podane: Na talerzu szaszłyk i ryż, w osobnej miseczce buraczki na ciepło. (3/5) Jak...
Kolacja na ciepło czyli placki tortilli nadziane szynką i serem żółtym z musztardą bawarską. Taka przekąska świetnie nadaje się również na zimno jako wersja śniadaniowa do szkoły lub pracy. Jest dziecinnie prosta więc nawet starsze, samodzielne dzieci mogą sobie przyrządzić takie smaczności. Oczywiście sos jest dowolny. ;) SKŁADNIKI: - placki tortilli Funtastic Wrap (z paczki Develey) - musztarda Bawarska Develey - 6 plastrów szynki konserwowej - 6 plastrów sera Placki tortilli smarujemy musztardą, nakładamy ser i szynkę, zwijamy i wkładamy na 4 min do piekarnika....
