W zdrowym ciele zdrowy duch czyli pożywne koktajle

by - 06:08

Zdrowy tryb życia to nie tylko ćwiczenia, treningi i bieganie, to również zdrowe odżywianie. Moją ulubioną kolacją jest koktajl owocowy w dwóch wersjach bananowy i truskawkowo-bananowy.



Potrzebujemy: 

* wersja bananowa na 2 porcje:
- banan
- mleko 2% 150ml
- jogurt naturalny 150ml
- 1 łyżeczka cukru 

Wszystko miksujemy

*wersja truskawkowa na 2 porcje:
- kilka mrożonych lub świezych truskawek 
- reszta składników jak wyżej




You May Also Like

1 komentarze

https://www.instagram.com/cookbookbyfaye/